Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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528 kcal
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Gord: 24,01g | Prot: 29,48g | Carbs: 53,74g.
Almoço: Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Lodeh. Jantar: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Seblak, Naraya Oat Choco (20g), Tahu. mais...
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1476 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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