Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
37,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
800 kcal
|
Gord: 20,46g | Prot: 26,39g | Carbs: 131,18g.
Café da Manhã: Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, HiLo Choco Hazelnut, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Jantar: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Lanches/Outros: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mais...
|
|
1357 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Estudar - 4 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saskia aulia rahman
|