Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 42,31g | Prot: 42,49g | Carbs: 149,52g.
Café da Manhã: Pecel, Jambu Air, Lemet. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Opak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Merah. Jantar: Tahu Goreng, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau Dimasak. Lanches/Outros: Sosis Solo. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwimustika15
|