Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2011
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 43,84g | Prot: 138,13g | Carbs: 120,78g.
Café da Manhã: Onions, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, eggo multigrain waffles. Almoço: p90x tuna salad, Multi-Grain Sandwich Thins. Jantar: p90x tuna salad. Lanches/Outros: strawberries, wheybolic, Sunny Cranberry Trail Mix, emerald dry roasted almonds. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 45 minutos, core synergistics - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|