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Schmerzmittel nach einer Woche halbiert
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83,7 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 89,96g | Carbs: 151,15g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Mandarine, Kölln Haferflocken, Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Almoço: Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kartoffeln, Olivenöl. Jantar: Ziegenkäse (Weich), Aldi Brötchen, Grüne Oliven. Lanches/Outros: Weißwein, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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