Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 43,25g | Prot: 106,45g | Carbs: 172,00g.
Café da Manhã: Lijnzaadolie, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Appel, Lidl Huttekase Light, AH Paprika Spread, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Koffie met Melk. Almoço: Rode Peper of Cayennepeper, Jumbo Kruidenmix Nasi, Knoflook, Gember, Knolselderij, Wortelen, AH Prei, AH Gesneden Uien, AH Kalkoenfilet, Jumbo Witte Rijst. Jantar: Lidl Verspakket Pompoensoep. Lanches/Outros: Prodimed Amandel Reep, Leidingwater, Notentaart, Koffie met Melk, Douwe Egberts Koffie, Water. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
02 nov 21 por membro: ingridt
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Weer (terug) op naar de 1…
02 nov 21 por membro: AMH20
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Jaaaa, dat gaat je wel lukken 💪🏻😃
02 nov 21 por membro: ingridt
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Histórico de Peso de AMH20
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