Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 66,25g | Prot: 130,30g | Carbs: 230,63g.
Café da Manhã: Pressade Multifruits Pressés, Nestlé Golden Grahams, Delisse Lait Demi Écrémé. Almoço: Cassegrain Haricots Noirs, Gallais Bacon , Saint Eloi Lentilles Préparées . Jantar: Rhum, Pizza Hut Montagnarde Pan Pizza (Individuelle). Lanches/Outros: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Rocher Coco. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Reparando - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 4 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glutinosa
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