Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 52,48g | Prot: 29,27g | Carbs: 129,09g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Пастила, Чай с Молоком, ВкусВилл Томаты и Сладкий Перец на Гриле в Масле, Жареная Картошка. Jantar: Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|