Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Gord: 124,45g | Prot: 78,29g | Carbs: 35,24g.
Café da Manhã: Сметана 20%, Черника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Черника, Гармония Сметана 20%, Кокосовое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Брокколи Тушеные, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Слобода Майонез. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|