Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 55,36g | Prot: 41,60g | Carbs: 150,24g.
Café da Manhã: Jeruk, Buavita Jus Jambu, Jambu Air, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Bakwan, Kerang (Spesies Campuran), Pecel, Sayur Campuran. Jantar: Frisian Flag Susu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Salak, Telur Dadar. Lanches/Outros: Jeruk, Rujak Buah. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de didz.up
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