Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 77,37g | Prot: 118,33g | Carbs: 131,30g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Сухари-Гренки Ржаные, Салат из Капусты и Огурца. Almoço: Сметана , Гастроном Краюшки Пшенично-Ржаные, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Jantar: Ашан Хурма, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Щи с Говядиной, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel, Яшкино Шоколад Горький 75%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|