Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 81,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3475 kcal
|
Gord: 94,95g | Prot: 217,29g | Carbs: 416,65g.
Café da Manhã: Bulk Powders Vegan Protein Bar Banana, Philadelphia Protein, Haribo Coccodrì, Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole. Almoço: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Philadelphia Protein, Banana, Pomodori, Rummo Spaghetti N.3, Bulk Powders Organic Tiger Nuts . Jantar: Esselunga Sfilatino di Grano Duro , Esselunga Focaccia, Noberasco Castagne, Salmone Norvegese Affumicato, Salmone, Marron Glacé, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Ferrero Fiesta, Mela. Lanches/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Bulk Powders Macro Munch , Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tafa01
|