06:20
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 99,04g | Prot: 96,13g | Carbs: 264,11g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Quark Dessert Himbeere, Feldsalat, Wiener Schnitzel Vom Schwein. Lanches/Outros: Lindor Dunkel, Apfelschorle, Choceur Schoko Knusper Riegel, Banane. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|