|
Вот он отскок. Но с другой стороны вчера я много ел и не записывал, вот результат +600 гр. Запись калорий позволяет лучше находить уровень, когда стоит прекратить есть. Лучше рассчитать рацион. Моя цель до конца года прийти ниже 80 и удержать, а в следующем году работать над 75.
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 79,05g | Prot: 51,66g | Carbs: 131,28g.
Café da Manhã: Коркунов Конфета, Активия Йогурт. Almoço: Коркунов Конфета, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ Украинский. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|