|
План выйти из 68 к 1 ноября будем считать выполненным. Все таки заветные цифра я на весах два дня видела. Сегодня вес на 200 г больше, но этой погрешностью пренебрежем. Следующий план: к 1 декабря увидеть на весах 65,9.
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 83,56g | Prot: 69,40g | Carbs: 48,17g.
Café da Manhã: Сыр с Плесенью, Яблочный Пирог, Чизкейк ПП, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Кофе. Almoço: Баклажаны Тушеные, Свиные Ребрышки. mais...
|
peso estável
|