Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 89,84g | Carbs: 238,35g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 穀粉, 黑咖啡. Almoço: 全家 生菜沙拉, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 家樂福 醃漬小黃瓜, 咖哩飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Jantar: 茭白, 大陸妹, 糖醋排骨, 豬肉碎, 飯. Lanches/Outros: 海綿蛋糕, 黑咖啡, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 旺旺 米豆. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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