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Ich habe gestern morgen ein ei Sandwich, und abends um 9 Uhr ne Pizza und trotzdem verliere ich 200 gramm über Nacht. Es ist wohl nicht ganz richtig nur darauf zu achten nach 18 Uhr nichts mehr zu essen
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94,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Gord: 154,74g | Prot: 157,24g | Carbs: 87,35g.
Café da Manhã: Teekanne Rooibos Vanille, Getoastetes Brot, EGETÜRK Knoblauchwurst, Ziegenkäse (Weich), Milbona Milch 3,5%, Bellarom Family Cappuccino White. Jantar: Mozzarella Light, Kirschtomaten, Olivenöl, Basilikum. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Gassi Rocky - 1 hora e 15 minutos, Gassi notfall Hund - 31 minutos, Gassi mit Rocky - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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