Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 82,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3374 kcal
|
Gord: 47,24g | Prot: 177,41g | Carbs: 385,63g.
Café da Manhã: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Esselunga Crostata alle Ciliegie. Almoço: Bulk Powders Elevate, Spaghetti N.3, Prosciutto Crudo Snello, Pane Bianco, Parmigiano (in Pezzi). Jantar: Jagermeister Amaro, Red Bull Red Bull (Lattina), Ceres Birra, Zucchine, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Noberasco Castagne Morbide, Gorgonzola, Prosus Filetto al Pepe Verde. Lanches/Outros: Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Coop Yogurt Magro, Fiore di Puglia Taralli Multicereali, Crostata alla Marmellata, Cannolo alla Crema. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tafa01
|