Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 24,04g | Prot: 84,82g | Carbs: 189,95g.
Café da Manhã: Mango's, Everyday Yaourt Maigre, Banaan, Boni Keizersbroodjes. Almoço: Royco Kip Vermicelli, Boni Keizersbroodjes, kippengehakt, mais, Tomatenpuree, Geraspte Kaas, ui, paprika rood, tomaat. Jantar: Knorr Peperroomsaus, Iglo Boontjes Extra Fijn, Solo Solo Bakken en Braden, Delhaize Pepersteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Citroen, Meli Honing, Mandarijn. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexvause30
|