Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 65,44g | Carbs: 164,12g.
Café da Manhã: 雜糧麵包, Costco 蔓越莓乾, 亞培 安素, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Almoço: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 花枝丸, 煎雞蛋, 飯, 糖醋排骨, 小黃瓜, 魚. Jantar: 白蘭氏 雞精, 蛋花湯, 水餃. Lanches/Outros: 黑丸 嫩仙草, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 旺旺 米豆. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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