Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2011
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 93,79g | Carbs: 202,20g.
Café da Manhã: Oikos Organic Greek Yogurt Plain 0% Fat, No Calorie Sweetener, Oat Bran, vanilla, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: 100% Rice, Chipotle, Steamfresh, apple, Chicken Breast, Diet pepsi. Jantar: 100% Rice, Chicken Breast, apple, Steamfresh, Chipotle. Lanches/Outros: 100% Whole Wheat Bread, Avocado, Excellence Black Currant Dark Chocolate, Apple, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Exna
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