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Quando a gente sobe na balança é que bate o desânimo. Déficit com 1400 cal, exercícios 5x na semana e uma perda insignificante. 🙄😥
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Gord: 29,07g | Prot: 24,93g | Carbs: 52,39g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Açúcar Refinado. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Abobrinha Italiana, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Calma Laura, respira!! Se fez tudo certo, não vai aparecer só na balança. Exercícios trazem músculo, mais pesados do que gordura. Talvez tenha músculos já crescendo embaixo da gordura que quer perder. Só prossiga. O que traz resultado ao longo do tempo é constância!! Não mude o que fez correto 😉💞
30 out 21 por membro: ROSA 1996
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liga não, pode ser músculo o processo é lento mesmo! 😘
30 out 21 por membro: oliveirarita1106
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@ROSA 1996 obrigada pelo apoio! É desanimador mas vou continuar. 💪
30 out 21 por membro: lauradsfa
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@oliveirarita1106 eu fico um pouco revoltada 😂 mas adotei uma nova estratégia: tirar fotos periodicamente e as medidas, pq só a balança não tá me servindo de muita coisa 🥲
30 out 21 por membro: lauradsfa
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Melhor coisa Laura! Eu tbm estou fazendo isso 😁 no fundo no fundo é gostoso ver o peso cair 🙈 mas tem que levar em consideração a massa magra que é o mais importante ☺️
30 out 21 por membro: oliveirarita1106
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Histórico de Peso de lauradsfa
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