Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 93,77g | Prot: 99,94g | Carbs: 200,58g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Рафаэлло Конфета, Кремлевское Спред , Вареное Яйцо, Fine Life Сыр Эдам, Хлеб Зерновой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Сочник, Бургер Кинг Латте без Сахара, Варенье, Творог 9%. Lanches/Outros: Банан, Супрадин Таблетки Шипучие, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 7 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 3 horas e 51 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|