Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 48,27g | Prot: 61,88g | Carbs: 225,51g.
Café da Manhã: 亞培 安素, 雜糧麵包, Costco 蔓越莓乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡. Almoço: 燙青菜, 炸醬麵. Jantar: 木耳, 炒青菜, 烤雞, 意大利麵. Lanches/Outros: 麻糬, 大象山 綜合堅果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 鮮芋仙 仙草凍芋頭牛奶. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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