Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 72,51g | Prot: 71,83g | Carbs: 142,21g.
Café da Manhã: Scrambled Egg , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almoço: Pineapple , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, White Rice, Grape Tomatoes, Tostitos Salsa Medium, Deli Sliced Ham. Jantar: Anchor's Bay Mussel Meat, Great Value Ready to Go Chick Peas, Olivieri Chicken & Bacon Sacchettini, Great Value Parmesan Cheese. Lanches/Outros: International Delight French Vanilla Zero Sugar, Great Value Roasted & Salted Almonds, Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Special K Protein Bar Dark Chocolate and Pecans, Coffee. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pamelastone64
|