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De nuevo en la bascula ;) mucho mejor, entreno 2 veces por semana solo con mi peso corporal ya que por ahora tengo prohibido el entrenamiento en el Gimnasio. Seguimos adelante !
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 37,02g | Prot: 138,18g | Carbs: 224,64g.
Café da Manhã: Granola, Nutrytec Oat Pancake, Queso Crema (Semi Descremado), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Revuelto. Almoço: Té Helado, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Spaguetti, Salsa de Tomate. Jantar: Hacendado Spaguetti, Té Helado, Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Limón, Salsa de Tomate, Plátano. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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