Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 161,16g | Carbs: 138,05g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Take It Veggie Tomate-Basilikum, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Almoço: Äpfel. Jantar: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Boxe - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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