|
Infelizmente não tive tempo pra fazer exercícios nessa semana e descuidei um pouco da dieta. Agora fica mais difícil pra ter tempo de praticar alguma coisa. Logo quando estava tão perto...
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 49,50g | Prot: 36,70g | Carbs: 153,30g.
Café da Manhã: Taffman Taff Man Ex. Jantar: Kibon Cornetto Chocmix, Kuat Guaraná, Bob's Double Cheeseburger. Lanches/Outros: Subway Vegetariano. mais...
|
|
3535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Guga1
|