Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 74,35g | Prot: 44,13g | Carbs: 149,41g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чизкейк, Кофе с Молоком. Almoço: Сушеный Инжир, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Винегрет, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Jantar: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш Армянский, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p4elka-gule4ka
|