Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Gord: 149,49g | Prot: 109,34g | Carbs: 43,03g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Простоквашино Сливки 20%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Псиллиум, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Яйцо. Almoço: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Ашан Морковь Сушеная, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Kotanyi Лук Жареный, Цветная Капуста, Кекс Рождественский. Jantar: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Белокочанная, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|