Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 61,05g | Prot: 50,85g | Carbs: 200,13g.
Café da Manhã: Alpukat, Susu Kedelai, Del Monte Chili Sauce, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bayam, Bawang Putih. Almoço: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sayur Asem. Jantar: Telur, Bihunku Rasa Soto. Lanches/Outros: Lemon, Chia Seed, Donat Dilapisi Coklat, Kue Bolu. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, de Pé - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
aku komen disini ya kamu coba minum air putih merk vio 8+ itu Memperlancar peredaran darah. – Menguras racun dalam tubuh (detoksifikasi). – Menetralisir asam lambung berlebih. – Mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. rasanya emang pait tapi lama konsumsi jauh mendingan. vio 8+ ada botol langsung minum dan galonnya
29 out 21 por membro: tety0
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Mksh kak saranyya nanti coba dech q cari air putih nya
29 out 21 por membro: riastiwi
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Histórico de Peso de riastiwi
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