Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 96,52g | Carbs: 158,88g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Elegê Leite UHT Desnatado, Crepioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kitano Orégano, Canela. Almoço: Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Bayer Redoxon Zinco, Granfino Arroz Integral, Mamão. Jantar: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Dinalle Jurupinga, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Transport - 10 minutos, Escada - 8 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marina Santiago 87
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