Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 48,48g | Prot: 62,42g | Carbs: 209,55g.
Café da Manhã: Harry Malz-Mehrkornbrot, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Pfeffersalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Leerdammer Leger. Almoço: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Jantar: Gut & Günstig Pfeffersalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Dinkelschnitte. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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