Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Gord: 102,43g | Prot: 118,72g | Carbs: 211,40g.
Café da Manhã: Кофе, Фруктовый Салат, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Сыром, Жульен с Курицей и Грибами, Сметана , Оладьи из Кабачков. Almoço: Сливочное Масло, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые , Котлета Куриная, Котлета Свиная. Jantar: Ajinomoto Гёдза с Королевской Креветкой N1 в Японии , Буше Кофе Флэт с Шоколадом, Перепечки Перепечки с Ветчиной и Сыром, Ананас. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Салат из Редиски, Кальмары в Сметане, Глобус Креветки Горячего Копчения, Мёд, Терафлю Терафлю , Мистер Хе Хе из Горбуши. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zzvetka
|