Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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119 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 79,87g | Carbs: 169,57g.
Café da Manhã: Menemen, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Elma, Patlıcan Kızartması, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mevsim Salata. Jantar: Kıymalı Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Sütlü Kahve, Muz, Mandalina. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de buraktulu
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