Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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126,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 71,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 47,93g | Carbs: 201,15g.
Café da Manhã: Корица, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Almoço: Оливковое Масло, Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Конференция, Клубника. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
трениррвка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alyonapj
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