Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 50,81g | Prot: 93,69g | Carbs: 213,66g.
Café da Manhã: Чай, Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо. Almoço: Махеевъ Кетчуп Томатный, Молочная Станция Кефир 1%, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Миндаль Миндаль, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вафли, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Молочная Станция Кефир 1%. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яблоко. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 38 minutos, Cross Training - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|