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Gestern beim Feldbogen-Turnier Keltenschanze
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77 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 74,99g | Prot: 154,48g | Carbs: 356,38g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Sauerkirsche, Linessa Streichzwerge Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Honig, Leerdammer Leger, Linessa Light Butter, Semmel, Kaffee, Gekochtes Ei. Almoço: Ananas, Magerquark. Jantar: REWE Delikatess Lachsschinken, Maggi Meisterklasse Spargel-Creme Suppe, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Joey's Croque Serranoschinken, K-Classic Bauernschinken. Lanches/Outros: Dr. Oetker Sahne Pudding Bourbon Vanille, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Joghurtcreme, Grandessa Smoothies Himbeersorbet. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 29 minutos, Bogenschießen Training Platz - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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