Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 56,60g | Prot: 39,47g | Carbs: 133,70g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Nane, Maydanoz, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Jantar: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Cheetos Çıtırcık, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Labne, Eti Etimek, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğadan Rezene Çayı . mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zerolog
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