Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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94,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 101,43g | Prot: 80,98g | Carbs: 260,33g.
Café da Manhã: Toasted Rye Bread, Fried Mushrooms, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Almonds. Almoço: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Apples. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Chili Con Carne with Beans, Cooked Pumpkin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Stonewall Kitchen Lemon Curd. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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