Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 89,36g | Prot: 116,51g | Carbs: 244,62g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Nuggets de Frango, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Yoki Farofa, Bife de Fígado, Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Carnívoro, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Piraquê Wafer Limão , Café com Leite e Açúcar. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Caminhadas - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de patty1900
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