Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 74,93g | Prot: 68,42g | Carbs: 237,92g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лента Печенье Глаголики, Макароны Отварные, Павловская Курочка Котлеты Аппетитные. Jantar: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Рот Фронт Конфеты Маска, Сахар, Макароны с Яйцом. Lanches/Outros: Банан, Седьмой континент Хурма, Супрадин Таблетки Шипучие, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dirigir - 38 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Assistir TV - 3 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|