Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 55,58g | Prot: 89,27g | Carbs: 165,77g.
Café da Manhã: Лаваш Тонкий, Капуста, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Сметана 15%. Almoço: Говяжья Котлета на Пару, Плов с Говядиной, Обычные Блины, Спагетти из Цельной Пшеницы . Jantar: Сметана , Куриная Грудка, Стручковая Фасоль с Яйцом. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Куриная Грудка, Красные Помидоры, Капуста, Лаваш Тонкий. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarakaraeva90
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