Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 22,25g | Prot: 68,11g | Carbs: 84,01g.
Café da Manhã: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buavita Jus Jambu, Quaker Oat, Telur Rebus. Almoço: Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Ikan Mujair, Telur Rebus. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de didz.up
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