Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 83,78g | Carbs: 259,58g.
Café da Manhã: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Pomarańcze, Jabłko. Almoço: Fasolka po Bretońsku. Jantar: Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Lubella Płatki Zbożowe Czekoladowe, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Lanches/Outros: Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Bieluch Twaróg Tłusty, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Alpen Gold Czekolada Mleczna Orzechowa, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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