Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 72,08g | Prot: 149,06g | Carbs: 186,69g.
Café da Manhã: USN Whey Protein, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats. Almoço: Chicken Drumstick Meat and Skin , Nespresso Coffee, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Low Fat Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Jantar: Cooked Lentils, Nespresso Coffee, PnP Fat Free Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Chunky Peanut Butter (with Salt) . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lizaan Williams
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