Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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96,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 84,74g | Prot: 208,39g | Carbs: 178,96g.
Café da Manhã: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Butterball 97% Lean Ground Turkey, BellaFina Baby Bell Peppers, Onions , Jalapeno Peppers , Mission Protein Plant Powered Tortilla. Jantar: Yellow Sweet Corn , Goya Peas & Carrots, Barilla Red Lentil Spaghetti , Chicken Drumstick. Lanches/Outros: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet, Now Foods Psyllium Husk Powder. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
26 out 21 por membro: CrystalJo74
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Thanks! Going slower than I'd like but at least it's consistent 😉
26 out 21 por membro: mosiarmstrong
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Histórico de Peso de mosiarmstrong
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