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Früh nüchtern
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 84,14g | Carbs: 254,89g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Almette Frischkäse Meerrettich, Friki Truthahn Bierschinken, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Kerrygold Halbfettbutter. Almoço: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Knödel, Rindergulasch. Jantar: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, GutBio Leberkäse, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Gelbe Paprika, Osterland Rote Grütze, Homann Gabelrollmops, Thoks Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Birnen, Erdbeeren, Mandarine. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123rentner
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