Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 92,59g | Carbs: 139,11g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: Little Lunch Gulaschsuppe, Pastinaken. Jantar: Seeberger Mandeln, Florette Fein & Pikant, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Ananas, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Heinzelmann Rote Wurst , Camembert, Gouda oder Edamer, Weintrauben, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Ener Bio Linsen Waffeln, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Dirigir - 7 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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