Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 68,42g | Prot: 130,77g | Carbs: 95,56g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Alpro Кокосовое Молоко. Almoço: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Zero Соус Том Ям, Grow Food Йогуртовый Соус, Мидии, Vici Сурими Палочки, Кальмар Отварной, Помидоры, Салат Айсберг, Токио Сити Мисо Суп, Alpro Кокосовое Молоко. Jantar: ВкусВилл Манго, Кукуруза Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Lanches/Outros: Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Свежее Завтра Творог 5%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|